Cum gestionăm perioadele de criză

adaptare, anxietate, depresie, psiholog, sanatate emotionalaLeave a comment

Psihoeducaţia, parte a procesului psihoterapeutic   În această perioadă este foarte important să înțelegem ceea ce se întâmplă cu noi și cu cei din jurul nostru, să acceptăm emoțiile pe care le trăim, să învățăm să luăm decizii raționale și să menținem echilibrul în viețile noastre.  În prezent suntem bombardați de informaţii care mai de care…

Cum ne adaptăm viața în condiții de distanțare socială și izolare

adaptare, anxietate, depresie2 Comments

În ultimele săptămâni, în încercarea de a face față pandemiei, tot mai multe țări au impus restricții severe și încurajează sau insistă puternic asupra formelor extreme de izolare socială. Într-o postare recentă publicația de The Lancet realizează o trecere în revistă a impactului psihologic al carantinei survenit pe fondul pandemiei, evidențiind numeroase efecte adverse ale carantinării, incluzând…